黃麗君的日常小心得

壹電視主播陳雅琳日前因為用眼過度，險些右眼失明。她經過治療和休養後，現在視力逐漸恢復中，但因為右眼視線還沒完全立體，視線仍有些模糊，也因為眼睛發紅，化妝都要很小心，工作時暫時呈現大小眼狀態。陳雅琳說，一進攝影棚收到同事們的關心，還有人幫她提重物，覺得很窩心。

她為了節目「台灣的前世今生」上山下海，本周播出內容深入台灣海域，紀錄黑潮帶來的豐富漁業資源。台灣海禁嚴格，出海前必須先考取船員證，但測驗的第一項目跳水，就讓怕水又不會游泳的陳雅琳頻頻大喊：「等一下！」教練卻只回了一句：「不用等啦！」就把她從高台推下水，陳雅琳嚇得花容失色，最後順利完成測驗，敬業的她說：「為了工作，我只能吃水了。」

陳雅琳帶著採訪團隊為節目坐船到處出征，慶幸自己沒有暈船體質，常常在船上一回頭，團員暈的暈吐的吐，自己則完全沒事，還被各大漁船船長認證是「最不會暈船的奇女子」。也因為不會暈船，她常抓緊搭乘時間工作審稿，才會把眼睛操到失明。

<吸引力法則> 麥可J。羅西爾 著 林說俐 譯 方智出版
  
導讀心得：
吸引力法則這本書很多好朋友推薦給我，說這是心想事成的力量。調整自己的頻率，把集中力專註於想要的，並付諸行動去追求。
 
胤丞閱讀後整理出五個重點跟大家分享：
 

1.   吸引力法則
   甲、定義：在生命中，我會吸引到我所註意/關心/聚焦的東西，不管是好是壞。
   乙、“振動（Vibration）”：人們常用來形容從某個人或某件事感染到的情緒或感覺。
   丙、會對妳所散發的能量會有所”回應”。吸引立法嘖嘖正呼應妳的能量，給予妳更多相同的東西，不管正面或負面。因此要知道如何成為自己頻率的主導者，讓你能夠改變目前的現況，多一點妳想要的，少一點妳不想要的。

2.   “看”的創造循環（無意中的吸引）：
   甲、看到你生命所擁有或得到的東西（不論正負面）。
   乙、在這”看見”的同時，妳發出正面或負面的頻率。
   丙、吸引力法則回應妳所發出的頻率。
   丁、結果，妳得到更多與該頻率一致的東西。

3.   當你說一句包含有”不要””不是””別”的話，妳其實是把註意力集中在妳不想要的。因此，只要問問自己”那我要什麼？”因此，當你註意力從你不要的移到你要的，你的用字彙改變。用字變了，頻率也會變，而你一次只能送出一種頻率。

4.   自主性的吸引三步驟：
   甲、釐清願望：弄清楚自己要什麼。當你註意你不喜歡的。你反而更清楚你喜歡的。
                    i.            對照物：指的是任何你不喜歡/讓你不舒服/或是讓你心情不好的東西。
                   ii.            觀察對照很重要，有助於你更清楚知道你所要的。
                  iii.            找出讓你開心的事物並加以複製：因為你的目標是在生命所有範圍中限制對照。
   乙、專註自己的願望：
                    i.            註意力會增強頻率：對你的願望挹註更多正面能量與關註。
                   ii.            當你對某樣事物說”不”，你正好給予它註意力。在那一刻，它就被納入你的能量圈。任何事物只要被你註意到，就會被納入能量圈。
                  iii.            肯定句何時會提供正面頻率？當句子的內容成真。
                  iv.            吸引力法則回應你對自己所言所思的感受。
                   v.            工具：
                       1.      重造肯定句讓它感覺更棒
                       2.      許願文
   丙、與願望合一：就是移除負面能量（懷疑）
                    i.            這一切都與願望有關：吸引力法則回應你願望的速度和你與願望合一的速度成正比。
                   ii.            負面能量來自於你自身受侷限的信念。合一就是移除負面能量。懷疑是一種負面頻率，而懷疑通常來自受侷限的信念。
                  iii.            如何做出自己的合一言語：
                       1.      揭開質疑
                       2.      問你自己問題
                       3.      用第三人稱敘述
                 iv.            工具：
                       1.      慶祝證明（證據）
                       2.      記錄吸引力法則的證明
                       3.      欣賞與感激：花點時間欣賞與感激任何事物。重點是隨著欣賞與感激而來的感受。欣賞與感激協助你發出強大的正面頻率。
                       4.      使用”我正在…的道路上”
                       5.      使用”我決定…”
                       6.      使用”很多事情可能會發生…”
                       7.      尋求資訊
                       8.      製作願景箱
                       9.      製造一個空間
                     10.     讓吸引力法則自行運作

5.   超越三步驟公式：
   甲、變得更富裕，吸引更多財富：富裕是一種感覺。大多數富裕的感覺不是來自於金錢。而你的工作是盡可能地讓富裕頻率納入你的能量圈。
                    i.            把富裕頻率納入能量圈的工具：
                       1.      記錄你的富裕證據
                       2.      永遠要對錢說YES
                       3.      抓住那張支票
   乙、人際關係與你的頻率：你的頻率與他人頻率之間的距離，等於你跟他們相處時所感到的抗拒（負面）值。
                    i.            當你的頻率高，對方的頻率低於你，你會感到抗拒（負面頻率）。
                   ii.            碰到頻率比你低的人，當他們抱怨或是提到他們不想要的事物時，你若想維持自己的高頻率，就問他們”那你要什麼？”
                  iii.            吸引你的理想關係：你過往經歷過的對照將對你的未來有所幫助。
                       1.      不要跟人說你的約會對象是個爛咖
                       2.      列出你的對照清單
                       3.      不對勁就換對象
                       4.      講出速配的原因
   丙、父母與老師：學習教導孩子吸引力法則
                    i.            用語要簡單
                   ii.            讓孩子相信或擁有心觀念，方法是讓他們從自身的經驗來回答問題
                  iii.            孩子最愛秘密了